Dies ist eine Seite für ganzheitliches, gesundes und unabhängiges Leben.

Diese Seite soll Allen Mut machen, die glauben, daß man nicht gut leben kann, wenn man arbeitslos und mittellos ist. Es kann sehr herausfordernd sein aber Mittellosigkeit macht kreativ und Sie haben einen großen Vorteil - Sie haben Zeit!
Zeit, die Andere nicht haben - Nutzen Sie Ihre Zeit und Sie werden Ihre Freiheit gewinnen!
Nur wer autark ist, ist auch frei. Frei von Abzocke und Willkür des Systems.
Es zeugt von Naivität, den Politikern zu unterstellen, daß sie lediglich Fehler begehen. Alles, was sie tun, tun sie in vollster Absicht und es machen ALLE mit und das Volk muß es finanzieren und ausbaden.
Konsumboykott, und der damit verbundene Energieentzug, ist meine Antwort auf die Machenschaften des Systems. Selbstversorgung fast kostenfrei ist mein Ziel. Ich lade Sie ein, meinen Weg mit zu gehen und dabei die schönen Seiten des Lebens nicht zu vergessen.

Montag, 21. September 2015

Blogpause zum Buch schreiben

Meine lieben Leser. Die technischen Probleme, die ich mit meinem Blog hatte, haben mir den Weg gewiesen. Ich hatte schon länger das Gefühl, daß etwas Neues auf mich wartet. Ich konnte es nur noch nicht sehen. Jetzt steht es ganz deutlich vor meinen Augen.


Ich werde ein 


schreiben. 

Die Blogthemen werden auch die Themen meines zukünftigen Buches sein. Ich habe da so richtig Lust dazu. Aber erstmal muß es geschrieben werden, dann muß sich ein Verlag finden und es muß ein Publikum gefunden werden, was dieses Buch überhaupt kaufen will. Das ist sicher alles nicht einfach aber was ist schon einfach im Leben. Ich gehe das jetzt einfach mal an. Vielleicht auch, weil ich nicht weiß, wie schwierig so was ist. Kann aber auch sein, daß es ganz einfach ist und ich mich irgendwann mal frage, warum ich das nicht schon viel eher gemacht habe. Ich weiß es nicht. 

Was ich aber weiß, ist, daß ich, um das Buch schreiben zu können, erstmal eine Blogpause machen werde, denn ein Buch schreibt sich nicht von heute auf morgen.


Also, bis irgendwann einmal auf irgendeiner Buchmesse oder zu einer öffentlichen Buchlesung
Eure

Bücher sind stumme Lehrmeister
(Aulus Gellius (um 130 - nach 170), römischer Schriftsteller, Verfasser einer Sammlung von Auszügen aus wissenschaftlichen Werken) 


Montag, 14. September 2015

Technik, die "begeistert"

Man, man, man. Es ist zum Ausrasten. Nix geht mehr auf meinem Blog. Da wollte ich nur vermeiden, daß sich Windows 10 automatisch auf meinem Rechner einnistet. Hab alles so gemacht, wie ich es gelesen hatte, daß man es machen soll. Und jetzt geht der Blog auf Firefox z.Bsp. gar nicht mehr. Auf Opera nur mit Einschränkungen und ständigen Fehlermeldungen. Keiner kann mir helfen und ich hab keine Ahnung. Kann aber auch sein, daß ich mit meinem letzten Post irgendjemandem "auf die Füße getreten" bin.

Wenn ich es nicht hinkriege, war´s das mit diesem Blog. Schade, ich hätte gern noch weitergemacht.

Eure Petra K.

Freitag, 11. September 2015

Jahrestag Nine Eleven - 11.09.2001 - Vergesst es nie!

Warum sich immer noch mit  9/11 beschäftigen?
(Ein Gastbeitrag von Alles Schall und Rauch)

Weil es nicht akzeptabel ist, dass eine gigantische Lüge in die Geschichtsbücher eingeht und weil alles in den letzten 11 Jahren (Anm. d. Red: der Artikel ist aus dem Jahre 2012) mit 9/11 begründete wird, alle Kriege, alle Freiheitseinschränkungen und alle Polizeistaatsgesetze. Amerika wurde NICHT von arabischen Terroristen angegriffen, sondern sie haben es SELBER gemacht und einem Sündenbock in die Schuhe geschoben, um damit ihren "Krieg gegen den Terror" und ihre schon lange vorher geplanten Kriege gegen Afghanistan und Irak rechtfertigen zu können.

Die US-Regierung und die Medien erzählen uns, das folgende Foto zeigt einen Zusammenbruch eines Gebäudes verursacht nur durch die Schwerkraft. Jeder der Augen hat sieht, es handelt sich um eine Sprengung, um eine gewaltsame und völlige Zerstörung der Gebäude durch zusätzliche Kräfte:



Das folgende Foto zeigt Edna Cintron, damals Sekretärin bei Marsh & McLennan, eine mutige Frau wie sie aus dem Einschlagsloch rauswinkt. Das bedeutet, das Feuer war nie so heiss damit alle Stahlstützen schwächeln oder sogar schmelzen, sonst hätte sie sich nicht dort aufhalten können:



Wenn Gebäude abgerissen werden, dann platziert man die Sprengladungen schräg an den Stahlsäulen an. Genau solche schrägen Schnitte sieht man an den Säulen der Zwillingstürme im Trümmerhaufen:







Alles deutet darauf hin, die drei Wolkenkratzer wurden gesprengt. Ja drei, obwohl nur zwei Flugzeuge involviert waren. Das bedeutet, eine lange Vorbereitung war notwendig mit Zugang zu den Gebäuden, den nur Insider haben konnten, aber sicher nicht Osama Bin Laden. Was wir sahen war eine inszenierte Show, damit wir glauben es waren böse Terroristen und Amerika wurde angegriffen.

Tatsächlich ist 9/11 der Reichstagsbrand von Bush/Cheney, war ein Angriff auf sich selber, ein Staatsstreich, ein faschistischer Putsch gegen die Demokratie in den USA, der ihnen die gewünschten Ermächtigungs- gesetze gebracht und freie Hand gegeben hat, um überall auf der Welt Kriege führen zu können und jede Opposition dagegen mundtot zu machen.

Und Obama führt diese verbrecherische Politik nahtlos fort. Es hat sich nichts geändert, die Kriege werden nicht beendet und die Gesetze nicht zurückgenommen. Im Gegenteil, Obama ist noch schlimmer als Bush. Jeder Präsident ist eine Marionette, die nur die Befehle der dunklen Macht befolgt, die eine Weltdiktatur will!

Da 9/11 eine Lüge ist, sind alle daraus resultierten Aktionen und Massnahmen auch gelogen und müssen beendet und rückgängig gemacht werden. Die Soldaten müssen sofort nach Hause und alle Antiterrorgesetze sofort abgeschafft werden. Ausserdem muss eine richtige Untersuchung her und die wahren Täter bestraft werden.

Aber das schlimmste ist, dass die Massenmedien diese Lüge des Jahrhunderts bis heute aufrechterhalten, die so offensichtlichen Widersprüche ignorieren, die absurden Erklärungen der US-Regierung schützen und verteidigen und alle welche die Wahrheit suchen mit Dreck bewerfen und niedermachen. Sie sind deshalb Verräter an der Menschheit und es wird der Tag kommen, wo sie für ihre Mithilfe an diesem ungeheuerlichen Verbrechen zur Rechenschaft gezogen werden.

Ich empfehle jeden der es noch nicht getan hat meinen kompletten 9/11 Zeitablauf zu lesen und mit dem Vorwissen zu beginnen.


Danke an Alles Schall und Rauch. Ich habe mir erlaubt, diesen Artikel zu übernehmen und ihn hier zu veröffentlichen, da es nie vergessen werden sollte, wer die wirklich Schuldigen waren und immer noch sind, sie wurden bisher nie zur Verantwortung gezogen.

Hier noch ein Video zum Thema 9/11:

 
nineeleven-die Wahrheit- gesendet ein einziges mal in der ARD.mp4
 
 Es ist leichter, mit der Wahrheit zu leben, als mit der Lüge zu sterben.

Und wie so oft, wird in den Filmen alles angekündigt:

Bildquelle: Film Home for Christmas
 

Also bis bald
Eure

Druck braucht ein Ventil, um sich zu entlasten. Wo dieses fehlt, führt Implosion zur Explosion,
an deren Ende das Ende steht
(Petra Golke (*1959), Hartz-IV-Bezieherin) 



Donnerstag, 10. September 2015

Schöne neue Welt - Man kann ja mal träumen

Da hab ich doch neulich bei Jo Conrad einen Buchtipp bekommen und er hat mich neugierig gemacht. Ich hab im Internet recherchiert, bis ich das Buch als PDF gefunden habe. Danke an "Bauchi", daß er mit seinem Buch auch an diejenigen gedacht hat, die sich keine Bücher leisten können.

In den letzten beiden Tagen habe ich das Buch gelesen. Wenn man mal ganz großzügig über die typisch männlichen Phantasien hinwegschaut, dann ist das ein sehr schönes Buch, voll mit einer neuen, völlig bewußten Welt.
Wenn man es nicht als ganz spinnert abtun will, muß man doch schon etwas im bewußten Sein drin stecken, man muß etwas von der Illusion und der Matrix, in der wir hier leben, verstehen. Für den völlig Unbewanderten auf diesem Gebiet ist das nichts, für diejenigen, die sich damit beschäftigen oder schon sehr tief in der Materie drin stecken, ist es eine Offenbarung, zumindest aber ein schöner Traum von einer besseren Erde. Der Buchtitel:

2020 - Die Neue Erde

Eine schöne Lektüre für ein vielleicht verregnetes Wochenende. 

 Hier ist der Link zur PDF:

http://www.nebadonia.files.wordpress.com/2015/08/2020-die-neue-erde.pdf

Viel Spaß beim Lesen! 

Und für alle, die dem noch nicht so folgen können, denen lege ich ans Herz, einfach nach den Worten von Jo Conrad und Dagmar Neubronner zu leben: Positiv denken heißt, sich auf das zu konzentrieren, wie wir die Welt um uns herum gerne hätten.
Nein, Welt ist nicht das richtige Wort, Welt ist ein künstlicher Begriff. Sprechen wir doch einfach in Zukunft wieder von dem richtigen Wort, nämlich: Erde! So wird unser Planet genannt, nicht Welt.

Also bis bald
Eure

 Wer an Glück glaubt, der hat Glück
(Christian Friedrich Hebbel (1813 - 1863), deutscher Dramatiker und Lyriker)



Dienstag, 8. September 2015

Kaffee-Pads - Der Preiswahnsinn

Wer glaubt, unbedingt etwas darstellen zu müssen und vorhat, sehr IN zu sein, der muß vielleicht auch unbedingt eine neue Kaffeemaschine haben. Natürlich keine 0815-Maschine. Es muß schon der neueste Schrei sein. Und natürlich muß man, wenn man zu den Snobs gehört, die es für ihr Ego brauchen, ständig bewundert zu werden, auch entweder eine sehr teure Kaffeemaschine kaufen, die absolut stylisch aussieht und am besten auch von einer hochwertigen Marke gebaut wurde (ob die nicht in China bauen lassen, ist nicht immer sicher) oder man kauft gleich eine Kaffeemaschine, wo die "großartigen" Pads reinkommen.

Die Geister scheiden sich, ob der Kaffee von Kaffepads nun besser oder schlechter ist, als ganz normaler, vakuumverpackter Kaffee. Kommt sicher auch auf die Sorte an.
Ich persönlich habe in meinem bisherigen Leben ein einziges Mal Kaffee aus Kaffeepads getrunken.
NOCH NIE IM LEBEN WAR EIN KAFFEE SO SCHLECHT, WIE DIESER KAFFEEPADS-KAFFEE. Einfach nur grauslich, fad, ohne jedes Aroma, eine dünne Brühe, wie man sich niemals einen guten Kaffee vorstellen würde. NIE WIEDER!!! Wenn mir seitdem jemand was von guten Kaffeepads erzählen will, dann winke ich nur ab und wechsle schnell das Thema, damit ich mich nicht hineinsteigere und die andere Person vielleicht noch beleidige, weil diese den Pads-Kaffee sehr mag. Soll jeder machen, wie er mag, ich mag es nicht.

Nun hab ich mir aber mal die Preise für Kaffee-Pads so angeschaut und es hat mich dabei fast vom Hocker gehaun. SIND DIE LEUTE WAHNSINNIG, SO TEUREN KAFFEE ZU KAUFEN?!

Da gibt es u.a. Packungen mit 10 Pads für 5 Euro. 10 Tassen Kaffee kosten also 5 Euro.
Ganz normale Packungen mit gemahlenem Vakuumkaffee haben meist 500 Gramm Kaffee drin. Da kann ich ca. 50 Tassen davon trinken, denn wenn wir pro Tasse ein gehäuftes Kaffeemaß nehmen, dann wiegt das 10 Gramm. So eine Kaffeepackung kostet uns ca. 4-5 Euro. Würden wir für die Menge Kaffeepads kaufen, müßten wir für 500 Gramm Kaffee 25 Euro ausgeben.

 25 Euro für eine Packung Kaffee! 

Kein Mensch würde eine Packung mit ganz normalen Kaffee aus dem Regal nehmen, die 25 Euro kostet. Aber weil es die super chicken Pads sind, und man sich gar nicht die Mühe macht, den weitaus geringeren Inhalt mal hochzurechnen, schließlich ist da nichts anderes als Kaffee drin, da greift man doch gerne zu, man ist ja wer, man kann es sich doch leisten und man kann jedem zeigen: schau her, wir haben eine super tolle Kaffeepadsmaschine, wir sind IN...

Sarkasmus aus!

Was sind da doch für gute Werbungsverkäufer am Werk, die den Menschen das Gehirn so zumüllen, daß das niemand schnallt.

Wir bleiben bei unserem ganz normalen Kaffee und was Andere machen, ist uns egal.

Hier hab ich einen Preisvergleich für Kaffeepads gefunden:
http://www.idealo.de/preisvergleich/ProductCategory/26915F4601041.html?param.resultlist.sortKey=minPrice

Und hier warnt auch noch jemand vor den Kaffeekapseln:
http://www.feelgreen.de/kaffeekapseln-eine-katastrophe-fuer-die-umwelt/id_73476338/index

Also bis bald
Eure



 Drei Dinge gehören zu einem guten Kaffee:
erstens Kaffee, zweitens Kaffee und drittens nochmals Kaffee
(Alexandre Dumas (1802 - 1870), (père, der Ältere), französischer Bühnenautor)



Sonntag, 6. September 2015

Die gute Gurkenschnitte

Wenn man sich sehr preiswert aber auch sehr gesund ernähren will, dann kommt man an der Gurke nicht vorbei.
Ich mochte die früher gar nicht so gern und Gurkensalat ist bis heute noch nicht so mein Ding. Was ich aber neuerderings für mich entdeckt habe, ist ein Butterbrot mit Gurkenscheiben obendrauf, schön mit etwas Himalaya-Salz gewürzt, esse ich das jetzt sehr gerne.

So ändern sich eben die Geschmäcker, hätte ich nie gedacht. Ein Gurkenbrot schmeckt frisch und sehr lecker. Nein, ich meine kein Brot, was ich mit Gurken gebacken hätte, sondern eben eine Scheibe Brot mit Butter und Gurkenscheiben obendrauf.

Vom finanziellen Aspekt ist die Gurke wohl beinahe unschlagbar, zumindest in den Sommermonaten, wo sie doch sehr preiswert ist. Wenn man sie natürlich noch aus dem eigenen Garten ernten kann, dann ist man sich auch sicher, daß es eine BIO-Gurke ist, BIO-Anbau vorausgesetzt.

So um die 50 Cent kostet eine Gurke momentan, wenn man sie günstig einkauft und von dieser Gurke kann man viele Brotscheiben belegen. Es soll auch keiner sagen, man würde davon nicht satt werden. Ich kann schon mal bestätigen, daß man sehr wohl davon satt wird und frisch und lecker ist es obendrein.

Also: Macht mal wieder ein Gurkenbrot zum Abendessen! Das Geld für Wurst und Käse kann man sich so sparen und es anderweitig verwenden, wo man keine Alternativen zum Sparen hat. Kalorien hat man mit einer Gurke auf jeden Fall gespart.

Ein Butterbrot mit frischen Gurkenscheiben und etwas Himalaya-Salz drüber gestreut

Lecker, preiswert und sehr gesund!

Hier gibt es Infos zum gesundheitlichen Wert der Gurke:

Also bis bald
Eure Petra K.

Der eine hat den Dill, der andere die Gurken
(aus Rußland)


Freitag, 4. September 2015

Zucchini-Kürbis-Bohnen-Eintopf

Die erste kühlere Woche seit langer Zeit, hurra! Man kann nachts wieder normal schlafen ohne befürchten zu müssen, im eigenen Saft zu ertrinken. UND: Man kann auch wieder die Eintopf-Zeit beginnen! Im heißen Sommer gibt es den ja bei uns nicht, weil wir immer gleich einen großen Topf kochen, den wir dann auf den kühlen Nordbalkon stellen und immer nur soviel rausnehmen, wie wir für das jeweilige Mittagessen brauchen. Ist es zu heiß, kippt der Eintopf und wird schlecht. Ist es wieder kälter, dann kann das nicht passieren, also gibt es eben den Eintopf nur bei kühleren Temperaturen, denn im Kühlschrank passt so ein großer Topf nicht rein.

Letzte Woche haben wir von Gartennachbarn eine riesige Zucchini geschenkt bekommen. Die Nachbarn wollten die schon wegwerfen. Wir haben uns da großzügig als Endverbraucher angeboten und sie haben uns die Zucchini gerne überlassen. Das Gerät hatte ein Gewicht von 3,9 Kilogramm, man hätte sie regelrecht als Waffe verwenden können. Nun essen wir schon die ganze Woche Zucchini, was für uns kein Problem ist, wir lieben sie. Am liebsten sind uns ja die überbackenen Zucchinitaler aber die ganze Woche will man auch nicht immer das selbe haben und da ich aus dem letzten Jahr noch einen Butternut-Kürbis hatte, der übrigens sicher noch eine ganze Weile gehalten hätte, aber es kommen ja bald die neuen Kürbisse, da mußte der mal mit weggeputzt werden, mußte eine Gericht gefunden werden, wo das alles reinpasst.

Lange Rede, kurzer Sinn. Viele Zutaten, passende Temperaturen, Zeit für den ersten Eintopf der Saison. Einen ganzen Vormittag geputzt und geschnipselt, den großen Topf hervor geholt und los gings.

Das waren unsere Zutaten:

Für den Fond:

1 kg Kochfleisch
Wasser
1 Zwiebel (mittelgroß)
2 Lorbeerblätter
3-4 Pimentkörner (je nach Größe)
2 Gewürznelken
ca. 5 Pfefferkörner
ca. 3 EL Himalaya-Salz
3 TL gem. Selleriekraut
1 EL getr. Suppengrün

Sonstige Zutaten:

1 kg Zucchini (entkernt und vom faserigen Innenfleisch befreit)
600 g Kürbis (geschält, entkernt und vom faserigen Innenfleisch befreit)
150 g Bohnen
1-2 EL gem. Bohnenkraut
1-2 EL gem. Selleriekraut
1-2 EL getr. Majoran
1-2 EL gem. Liebstöckel
1 Prise gem. Estragon
1 TL Chilliflocken
1 TL Paprika (scharf)
ca. 1-2 TL gem. Pfeffer (schwarz)
n.B. Himalaya-Salz 

Und so haben wir den Eintopf zubereitet:

Das Kochfleisch mit kaltem Wasser aufsetzen, bis es mit Wasser bedeckt ist. Die Gewürze für den Fond zugeben, zum Kochen bringen und ca. 2 Stunden köcheln lassen, bis es gar aber immer noch bissfest ist. Dann das Fleisch aus dem Fond herausnehmen und auskühlen lassen, damit es dann klein geschnitten werden kann.

Inzwischen das Gemüse putzen und in mundgerechte Stücke schnipseln. Das kleingeschnittene Gemüse und die Gewürze in den Fond geben und ca. 10 Minuten köcheln lassen, nochmal nach persönlichem Gusto abschmecken, dann vom Herd ziehen und am besten über Nacht durchziehen lassen. Fertig!
Mittagessen für ca. 3 Tage gesichert und das alles von einer einzigen Zucchini, die eigentlich auf den Kompost wandern sollte, einem Kürbis aus dem letzten Jahr, der nach Verarbeitung gerufen hat und den letzten Bohnen, die im Garten der Schwiegereltern gewachsen sind.

Zucchini-Kürbis-Bohnen-Eintopf mit Kochfleisch

Guten Appetit!

Also bis bald
Eure

Selber kochen und selber denken, 
statt TV-Fastfood vom Gedankenautomaten
(Alfred Selacher (*1945), Schweizer Lebenskünstler)
 
  

Mittwoch, 2. September 2015

Kidneybohnen-Aufstrich mit Kapern der Kapuzinerkresse

Ich hab mal wieder einen neuen Aufstrich ausprobiert, weil wir ja momentan durch die Dürre kaum noch Wildkräuter haben, um sich daraus einen Wildkräutersalat machen zu können. Es reicht einfach nicht, weder mengenmäßig noch im Hinblick auf die Vielfalt der Kräuter, die ich bei ausreichend Regen finden würde. Da muß man eben Alternativen suchen, ich kann schließlich das Wetter nicht ändern.
Traurig, denn eigentlich sollten die Wildkräuter meine Alternative zur Supermarktware werden. Das muß ich mir nun abschminken. Hat denn niemand in einem regenreichen Gebiet eine Wohnung mit Garten für uns?

Aber zurück zu meinem neuen Aufstrich. Ich habe in unseren Vorratsschrank geschaut und ein bisschen gegockelt und aus den ganzen Ideen wurde der Kidneybohnen-Aufstrich mit Kapern aus der Kapuzinerkresse, denn da hatte ich auch noch welche vorrätig, die nun mal aufgebraucht werden konnten.
Was dabei herausgekommen ist, ist ein ganz leckerer und sehr preiswerter Brotaufstrich und wenn ich es richtig betrachte, dann ist der nicht nur vegetarisch, sondern sogar vegan. Na, wenn das nichts ist!

Das sind die Zutaten für den Aufstrich:

1 Dose Kidneybohnen (ca. 400 g)
2 kl. Gläser sauer eingelegte Kapern aus der Kapuzinerkresse (je ca. 60 g)
1 kl. Zwiebel
1 kl. Knoblauchzehe
2 EL Olivenöl
1 TL Worcestersauce
1/2 TL Pfeffer
1 TL Himalaya-Salz
1 TL gerebelter Majoran
1/2 TL gem. Oregano
1/2 TL gem. Schnittsellerie
1 - 2 EL Schnittlauch (klein geschnitten)
1/2 TL gem. Bohnenkraut
1 kl. Prise gem. Estragon
1 kl. Prise Chilliflocken
1 Prise Thymian

Sud zum Einlegen der Kapuzinerkresse-Samen:

Kapuzinerkresse-Samen je nach Verfügbarkeit (Rest vom Sud kann eingefrostet werden)
1 Liter Wasser
200 ml Apfelessig
3 EL Zucker
2 EL Salz
1 EL Senfkörner
2 Lorbeerblätter
1 EL Pfefferkörner
2 Pimentkörner

Und so hab ich den Aufstrich zubereitet:

Die Zutaten für den Sud zum Einlegen der Kapuzinerkresse-Samen zum Kochen bringen, ca. 10 Minuten köcheln lassen, die Samen der Kapuzinerkresse in den Sud geben und weitere ca. 30 Minuten kochen lassen (je nach Größe der Samen, ich laß sie so lang wie möglich an den Pflanzen, damit sie richtig groß werden). Wenn sie noch bißfest sind, in die vorbereiteten Gläser hineingeben, Sud fast bis zum Rand auffüllen, Rand gut säubern, Twist-off-Deckel drauf (bitte nicht mit Spülmittel arbeiten, nur mit sehr heißem Wasser!), verschließen und abkühlen lassen. So hat man immer einen Vorrat, den man z.Bsp. auch beim Kartoffelsalat o.ä. verwenden kann, ohne die teuren, handelsüblichen Kapern kaufen zu müssen.

Die Kidneybohnen auf einem Sieb abtropfen lassen. Dann die Bohnen, Kapern, klein geschnittene Zwiebel und den sehr klein geschnittenen Knoblauch in eine Schüssel geben. Mit dem Pürrierstab pürrieren, bis die gewünschte Konsistenz für einen Brotaufstrich erreicht ist. Die Gewürze zugeben, gut verrühren, den Aufstrich in ein sauberes Glas geben und im Kühlschrank aufbewahren. Zum Durchziehen ca. 1-2 Tage im Kühlschrank stehen lassen, dann kann geschlemmt werden.
Man kann natürlich auch gleich größere Mengen machen, die man aufkocht und noch kochend heiß in Twist-off-Gläser füllt und verschließt. So hat man auch einen Vorrat für den Winter oder wenn mal unverhofft Besuch kommt und man nicht weiß, was man auf den Tisch bringen soll.

Kidneybohnen-Aufstrich mit Kapern aus der Kapuzinerkresse

Sehr lecker
Sehr preiswert

Guten Appetit!

Ich hab zum Probieren erstmal nur ein Glas gemacht. Ich werd das aber auf jeden Fall wieder machen und dann auch gleich in größeren Mengen, denn dieser Aufstrich schmeckt uns wirklich sehr gut.

Also bis bald
Eure

Eßt mehr Bohnen, wir haben Gas nötig
(Peter Darbo (*1944), flämischer Aphoristiker (Pseudonym), nicht veröffentlicht)

Nachtrag 07.09.2015:
Ich habe diesen Aufstrich am 28.08.2015 hergestellt. Seitdem esse ich jeden Tag zum Abendessen eine Schnitte dick bestrichen mit diesem Aufstrich. Heute wird er aufgebraucht werden. Ich habe also 9 Tage lang davon gegessen. Der Aufstrich hat mich, von den Zutaten und der Verarbeitung her, ca. 50 Cent gekostet. Ich habe also 9 Tage lang von 50 Cent zum Abendessen gelebt, das sind 5,5 Cent pro Abendessen. Gute Bilanz, oder?